Se va acabando el año y es tiempo de pensar en lo que has hecho y has dejado de hacer. Es tiempo de pensar en los propósitos y en esperanzas. Es tiempo de hacer un arqueo de ideas y metas, de los sueños alcanzados o por venir.
Y es tiempo de preguntarte; ¿que quiero ser cuando sea grande? dirás que YA eres grande, por lo tanto YA eres (o no) lo que quisiste ser. Yo recuerdo lo que quería ser ¿te acuerdas tú?
Alguna vez quise ser pirata, para surcar mares ignotos y pelear por la justicia lado a lado con Yáñez y Sandokan, sombras de Salgari y Julio Verne.
Otra vez quise ser explorador (nota el género) e ir a la antártida o descubrir el paso Drake o por lo menos alguna isla donde desenterrar un tesoro, de preferencia lleno de libros antiguos y doblones ¡claro! Una vez más deseé ser astronauta (y ese sueño sigue vivo en mí) darle la vuelta al mundo, alunizar y quizás terraformar marte o europa (la de Júpiter) y es por eso que devoro libros de SF como Marte Rojo.
Veterinaria, esa era una de las posibilidad también. Lo malo es que el 71 del DF se atravesó en mi camino y los halcones y las huelgas evitaron que entrara a la UNAM.
Dejó entonces la puerta abierta para la UIA, un camino en el que no había pensado mucho y una carrera, CTI nueva entonces, que prometía descubrimientos sin fin y libros libros libros. Más de los que podría leer. De canciones como "imagine" de lugares nuevos donde hacer familia, de hija, hijo y crecimiento personal, de descubrirme en los ojos de mi marido, de mi amor, en las sonrisas y en las manitas de mis hijos, de vivir aventuras en familia y de explorar el interior personal. Y de ahí empezó un camino, que va ahora en una vuelta de tuerca. Exactamente como ser astronauta, un universo totalmente desconocido.
Ser paramédico y saber de desastres, de problemas de stress, de frecuencias cardíacas y respiratorias, de drogas, adrenalina, dopamina, AHA, ACLS, todos los LS´s, de equipo, de muerte y ayuda, de sangre y de dolor, de ser capaz de brindar un alivio cuando es necesario, de DIH, de las guerras y del sufrimiento, de mujeres, niños y hombres que tienen en común conmigo la capacidad de sufrir y de vivir. De la muerte que acecha a cada paso y a quien a veces hay que dejarle franco el paso. Del destino de cada uno que a veces se ve "como a través de un cristal ahumado" y que a veces te atrapa a la vuelta del sendero. De amigos y amigas, de compartir el sudor y el fracaso o la alegría por un trabajo bien hecho. compartir el cansancio y el humor negro para poder deshacerte de esa empatía que te llevó ahí en primer lugar.
¿Que quiero ser cuando sea grande? LA pregunta, que nunca se resolverá porque cuando sea grande ;) y sea lo que sea, habré acabado de ser y entonces estaré muerta. ¿Que quiero ser cuando sea grande? lo dejo al aire y a que cualquiera responda... con lo que es o lo que aún quiere ser...
lunes, diciembre 21, 2009
¿NAVIDAD?
Navidad
(robado de "la palabra del día")
Cuando compramos los regalos de Navidad, decoramos el árbol o nos reunimos con la familia alrededor de la cena navideña, raramente nos detenemos a pensar cómo se fueron formando esas tradiciones milenarias, algunas de ellas mucho más antiguas que el propio cristianismo.
La conmemoración del nacimiento de Jesús, la fiesta más universal de Occidente, se celebró por primera vez el 25 de diciembre de 336 en Roma, pero hasta el siglo V, la Iglesia de Oriente siguió conmemorando el nacimiento y el bautismo del niño Dios de los cristianos el 6 de enero. El nombre de la fiesta Navidad, proviene del latín nativitas, nativitatis; nacimiento‚ generación‚.
En siglos posteriores, las diócesis orientales fueron adoptando el 25 de diciembre y reservando el 6 de enero para recordar el bautismo de Cristo, con excepción de la Iglesia armenia, que hasta hoy conmemora la Navidad en esa fecha de enero.
No se conoce con certeza la razón por la cual se eligió el 25 de diciembre para celebrar la fiesta navideña, pero los estudiosos consideran probable que los cristianos de aquella época se hubieran propuesto reemplazar con la Navidad la fiesta pagana conocida como natalis solis invicti(festival del nacimiento del sol invicto), que correspondía al solsticio de invierno en el hemisferio norte, a partir del cual empieza a aumentar la duración de los días y el sol sube cada día más alto por encima del horizonte.
Una vez que la Iglesia oriental instituyó el 25 de diciembre para la Navidad, el bautismo de Jesús empezó a festejarse en Oriente el 6 de enero, pero en Roma esa fecha fue escogida para celebrar la llegada a Belén de los Reyes Magos, con sus ofrendas de oro, incienso y mirra.
A lo largo de los siglos, las costumbres tradicionales vinculadas a la Navidad se desarrollaron a partir de múltiples fuentes. En esas tradiciones, tuvo considerable influencia el hecho de que la celebración coincidiera con las fechas de antiquísimos ritos paganos de origen agrícola que tenían lugar al comienzo del invierno.
Así, la Navidad acogió elementos de la tradición latina de la Saturnalia, una fiesta de regocijo e intercambio de regalos, que los romanos celebraban el 17 de diciembre en homenaje a Saturno.
Y no hay que olvidar que el 25 de diciembre era también la fiesta del dios persa de la luz, Mitra, respetado por Diocleciano, y que había inspirado a griegos y romanos a adorar a Febo y a Apolo.
En el Año Nuevo, los romanos decoraban sus casas con luces y hojas de vegetales, y daban regalos a los niños y a los pobres en un clima que hoy llamaríamos navideño‚ y, a pesar de que el año romano comenzaba en marzo, estas costumbres también fueron incorporadas a la festividad cristiana.
Por otra parte, con la llegada de los invasores teutónicos a la Galia, a Inglaterra y a Europa Central, ritos germánicos se mezclaron con las costumbres celtas y fueron adoptados en parte por los cristianos, con lo que la Navidad se tornó desde muy temprano una fiesta de comida y bebida abundante, con fuegos, luces y árboles decorados.
La Navidad que celebramos hoy es, pues, el producto de un milenario crisol en el que antiguas tradiciones griegas y romanas se conjugaron con rituales célticos, germánicos y con liturgias ignotas de misteriosas religiones orientales.
(robado de "la palabra del día")
Cuando compramos los regalos de Navidad, decoramos el árbol o nos reunimos con la familia alrededor de la cena navideña, raramente nos detenemos a pensar cómo se fueron formando esas tradiciones milenarias, algunas de ellas mucho más antiguas que el propio cristianismo.
La conmemoración del nacimiento de Jesús, la fiesta más universal de Occidente, se celebró por primera vez el 25 de diciembre de 336 en Roma, pero hasta el siglo V, la Iglesia de Oriente siguió conmemorando el nacimiento y el bautismo del niño Dios de los cristianos el 6 de enero. El nombre de la fiesta Navidad, proviene del latín nativitas, nativitatis; nacimiento‚ generación‚.
En siglos posteriores, las diócesis orientales fueron adoptando el 25 de diciembre y reservando el 6 de enero para recordar el bautismo de Cristo, con excepción de la Iglesia armenia, que hasta hoy conmemora la Navidad en esa fecha de enero.
No se conoce con certeza la razón por la cual se eligió el 25 de diciembre para celebrar la fiesta navideña, pero los estudiosos consideran probable que los cristianos de aquella época se hubieran propuesto reemplazar con la Navidad la fiesta pagana conocida como natalis solis invicti(festival del nacimiento del sol invicto), que correspondía al solsticio de invierno en el hemisferio norte, a partir del cual empieza a aumentar la duración de los días y el sol sube cada día más alto por encima del horizonte.
Una vez que la Iglesia oriental instituyó el 25 de diciembre para la Navidad, el bautismo de Jesús empezó a festejarse en Oriente el 6 de enero, pero en Roma esa fecha fue escogida para celebrar la llegada a Belén de los Reyes Magos, con sus ofrendas de oro, incienso y mirra.
A lo largo de los siglos, las costumbres tradicionales vinculadas a la Navidad se desarrollaron a partir de múltiples fuentes. En esas tradiciones, tuvo considerable influencia el hecho de que la celebración coincidiera con las fechas de antiquísimos ritos paganos de origen agrícola que tenían lugar al comienzo del invierno.
Así, la Navidad acogió elementos de la tradición latina de la Saturnalia, una fiesta de regocijo e intercambio de regalos, que los romanos celebraban el 17 de diciembre en homenaje a Saturno.
Y no hay que olvidar que el 25 de diciembre era también la fiesta del dios persa de la luz, Mitra, respetado por Diocleciano, y que había inspirado a griegos y romanos a adorar a Febo y a Apolo.
En el Año Nuevo, los romanos decoraban sus casas con luces y hojas de vegetales, y daban regalos a los niños y a los pobres en un clima que hoy llamaríamos navideño‚ y, a pesar de que el año romano comenzaba en marzo, estas costumbres también fueron incorporadas a la festividad cristiana.
Por otra parte, con la llegada de los invasores teutónicos a la Galia, a Inglaterra y a Europa Central, ritos germánicos se mezclaron con las costumbres celtas y fueron adoptados en parte por los cristianos, con lo que la Navidad se tornó desde muy temprano una fiesta de comida y bebida abundante, con fuegos, luces y árboles decorados.
La Navidad que celebramos hoy es, pues, el producto de un milenario crisol en el que antiguas tradiciones griegas y romanas se conjugaron con rituales célticos, germánicos y con liturgias ignotas de misteriosas religiones orientales.
martes, diciembre 15, 2009
regalos
¿que regalar esta Navidad? Para los que odian las fiestas pues la "crisis" les ha dado el pretexto exacto. NA-DA
Por otro lado, a mí por lo menos simepre me gusta regalar. A los niños que me rodean SIEMPRE, una pelota, un juguete o UN LIBRO, es mas que otra cosa demostrar en forma tangible que están en tu mente y en tu corazón.
Por eso se me ocurre un regalo que cae bien en cualquier época del año.
UN LIBRO
¿Que mas podían esperar de mí? Por supuesto que "En adioses te veas" es lo mejor ;) la editorial Entresuelo te lo agradecerá profundamente.
Puedes comprarlo en El Sótano o en la librería Polanco, ahí en Virgilio o deplano puedes llamarme a mí o ponerme un mail, seguro te llega a tiempo de Navidad.
"En adioses te veas" les he platicado ya a algunos, es una historia de amor, el primer divorcio en México y por amor. Manuel de Rojas, presidente de la cámara constituyente está casado en un matrimonio arreglado y como ama intensamente a su mujer pero ella no le corresponde, decide darle su libertad ¿se acuerdan de ese texto... "si amas a alguien déjalo ir.." Pues hace suyas las palabras y las acciones.
Propone y pasa la ley del divorcio, después de eso corteja de nuevo a su ex´mujer y al final ella se casa, esta vez por amor.
Lo mejor de la historia es que es real, tiene una historia paralela en este siglo, 2005, y vemos las diferencias y las similitudes. Lo moderno y lo antiguo de nuestro pensar y las decisiones que solemos tomar sin darnos cuenta.
Decidir en libertad. La decisión...
Ojalá regales algo además de amor y cariño... si te decides por un libro ojalá sea este y si decides lo que sea que ello sea en libertad total...
Un regalo perfecto... LIBERTAD
Por otro lado, a mí por lo menos simepre me gusta regalar. A los niños que me rodean SIEMPRE, una pelota, un juguete o UN LIBRO, es mas que otra cosa demostrar en forma tangible que están en tu mente y en tu corazón.
Por eso se me ocurre un regalo que cae bien en cualquier época del año.
UN LIBRO
¿Que mas podían esperar de mí? Por supuesto que "En adioses te veas" es lo mejor ;) la editorial Entresuelo te lo agradecerá profundamente.
Puedes comprarlo en El Sótano o en la librería Polanco, ahí en Virgilio o deplano puedes llamarme a mí o ponerme un mail, seguro te llega a tiempo de Navidad.
"En adioses te veas" les he platicado ya a algunos, es una historia de amor, el primer divorcio en México y por amor. Manuel de Rojas, presidente de la cámara constituyente está casado en un matrimonio arreglado y como ama intensamente a su mujer pero ella no le corresponde, decide darle su libertad ¿se acuerdan de ese texto... "si amas a alguien déjalo ir.." Pues hace suyas las palabras y las acciones.
Propone y pasa la ley del divorcio, después de eso corteja de nuevo a su ex´mujer y al final ella se casa, esta vez por amor.
Lo mejor de la historia es que es real, tiene una historia paralela en este siglo, 2005, y vemos las diferencias y las similitudes. Lo moderno y lo antiguo de nuestro pensar y las decisiones que solemos tomar sin darnos cuenta.
Decidir en libertad. La decisión...
Ojalá regales algo además de amor y cariño... si te decides por un libro ojalá sea este y si decides lo que sea que ello sea en libertad total...
Un regalo perfecto... LIBERTAD
lunes, diciembre 14, 2009
miércoles, diciembre 09, 2009
Invierno, asignatura pendiente...
La asignatura es el invierno; pero ¿que podría decir yo del invierno? mencionar que en LMM huele a polvo y sol frío, que en el DF huele a cielos azules y límpidos con los volcanes en la lejanía, que en Cancun se quita el calor y podemos usar ropa un poco mas "linda" que mi jardín florece y que mi casa huele a limpio.
Que los inviernos me llenan de energía, que el sol brilla mas claramente y casi, casi puedo mirarlo de frente. Que el invierno trae consigo la carga de Navidad, de fiestas, de vacaciones y de malabarismos para que alcance a llegar a fin de año en una sola pieza... ¡ah! pero ese NO es el invierno. El invierno empiza en realidad el día de Navidad, el que digo es el otoño y a mí me encanta.
Porque el invierno, ese huele a desamparo, a soledad y a polvo. Se llena de recuerdos y de fríos, de un sol que ni aquí en Cancun calienta y de suéteres con sandalias, de no meterse pero si de asolearse y tomar color.
Este invierno usaré mi bikini nuevo, empezaré con los propósitos y como de todas maneras nunca los cumplo, pues sólo los pensaré y mejor me llenaré de amig@s y recuerdos.
Una época para pensar y para renovar votos, situaciones, negocios... Sol Invictus, buena manera de empezar el año y el invierno...
Que los inviernos me llenan de energía, que el sol brilla mas claramente y casi, casi puedo mirarlo de frente. Que el invierno trae consigo la carga de Navidad, de fiestas, de vacaciones y de malabarismos para que alcance a llegar a fin de año en una sola pieza... ¡ah! pero ese NO es el invierno. El invierno empiza en realidad el día de Navidad, el que digo es el otoño y a mí me encanta.
Porque el invierno, ese huele a desamparo, a soledad y a polvo. Se llena de recuerdos y de fríos, de un sol que ni aquí en Cancun calienta y de suéteres con sandalias, de no meterse pero si de asolearse y tomar color.
Este invierno usaré mi bikini nuevo, empezaré con los propósitos y como de todas maneras nunca los cumplo, pues sólo los pensaré y mejor me llenaré de amig@s y recuerdos.
Una época para pensar y para renovar votos, situaciones, negocios... Sol Invictus, buena manera de empezar el año y el invierno...
domingo, noviembre 29, 2009
martes, noviembre 24, 2009
domingo, noviembre 15, 2009
miércoles, octubre 28, 2009
domingo, octubre 11, 2009
martes, septiembre 29, 2009
martes, septiembre 15, 2009
martes, septiembre 08, 2009
viernes, septiembre 04, 2009
Inventar el libro
Juan Villoro
4 Sep. 09
¿Qué tan novedoso debe ser un invento? La importancia de un producto suele depender de su capacidad de sustituir a otro. La tecnología necesita contrastes; sus aportaciones se miden en relación con lo que había antes. El inventor es el hombre que llega después.
Lo nuevo existe en serie: es la última parte de una secuencia, requiere de algo que lo anteceda. Esto lleva a una pregunta: ¿podemos inventar hacia atrás? ¿Qué pasa si le asignamos otro orden a la historia de la técnica?
Imaginemos una sociedad con escritura y alta tecnología, pero sin imprenta. Un mundo donde se lee en pantallas y se dispone de muy diversos soportes electrónicos. Abundan los receptores de textos e incluso se han diseñado pastillas con resúmenes de libros y métodos hipnóticos para absorber documentos. Esa civilización ha transitado de la escritura en arcilla a los procesadores de palabras sin pasar por el papel impreso. ¿Qué sucedería si ahí se inventara el libro? Sería visto como una superación de la computadora, no sólo por el prestigio de lo nuevo, sino por los asombros que provocaría su llegada.
Los irrenunciables beneficios de la computación no se verían amenazados por el nuevo producto, pero la gente, tan veleidosa y afecta a comparar peras con manzanas, celebraría la ultramodernidad del libro.
Después de años ante las pantallas, se dispondría de un objeto que se abre al modo de una ventana o una puerta. Un aparato para entrar en él.
Por primera vez el conocimiento se asociaría con el tacto y con la ley de gravedad. El invento aportaría las inauditas sensaciones de lo que sólo funciona mientras se sopesa y acaricia. La lectura se transformaría en una experiencia física. Con el papel en las manos, el lector advertiría que las palabras pesan y que pueden hacerlo de distintos modos.
La condición portátil del libro cambiaría las costumbres. Habría lectores en los autobuses y en el metro, a los que se les pasaría la parada por ir absortos en las páginas (así descubrirían que no hay medio de transporte más poderoso que un libro).
La variedad de ediciones fomentaría el coleccionismo; los pretenciosos podrían encuadernar volúmenes que no han leído y los cazadores de rarezas podrían buscar títulos esquivos y acaso inexistentes. Sólo los tradicionalistas extrañarían la primitiva edad en que se leía en pantalla.
En su variante de bolsillo, el libro entraría en la ropa y sería llevado a todas partes. Esta ubicuidad fomentaría prácticas escatológicas en las que no nos detendremos. Baste decir que acompañaría a quienes necesitaran de distracción para ir al baño.
Las más curiosas consecuencias del invento tardarían algún tiempo en advertirse. Una de ellas está al margen de la ciencia y la comprobación empírica, pero sin duda existe. El libro se mueve solo. Lo dejas en el escritorio y aparece en el buró; lo colocas en la repisa de los poetas románticos y emerge en un coloquio de helenistas. Las bibliotecas no conocen el sosiego.
El hecho de que incluso los tomos pesados se desplacen sin ser vistos representaría un misterio menor, como el de los calcetines a los que se les pierde un par en el camino a la azotea, si no fuera porque los libros se mueven por una causa: buscan a sus lectores o se apartan de ellos. Hay que merecerlos. El password de un libro es el deseo de adentrarse en él.
Las pantallas son magníficas, pero les somos indiferentes. En cambio, los libros nos eligen o repudian.
Otras virtudes serían menos esotéricas. ¡Qué descanso disponer de una tecnología definitiva! El sistema operativo de un libro no debe ser actualizado. Su tipografía es constante. Eso sí: su mensaje cambia con el tiempo y se presta a nuevas interpretaciones.
Para quienes vivimos en tristes ciudades en las que se va la luz, el libro representa un motor de búsqueda que no requiere de pilas ni electricidad.
Qué alegrías aportaría el inesperado invento del libro en una comunidad electrónica. Después de décadas de entender el conocimiento como un acervo interconectado, un sistema de redes, se descubriría la individualidad. Cada libro contiene a una persona. No se trata de un soporte indiferenciado, un depósito donde se pueden borrar o agregar textos, sino de un espacio irrepetible. Llevarse un libro de vacaciones significaría empacar a un sueco intenso o a una ceremoniosa japonesa.
Con el advenimiento del libro, la gente se singularizaría de diversos modos. Esto tendría que ver con los plurales contenidos y la manera de leerlos, pero también con el diseño. Los fetichistas podrían satisfacer anhelos que desconocían.
¿Hasta dónde podemos apropiarnos de un artefacto? El libro es el único aparato que se inventó para ser dedicado, ya sea por los autores o por quienes lo regalan. Qué extraño sería instalar un programa de Word dedicado con cariño a la esposa de Bill Gates. En cambio, el libro llegó para ser firmado y para escribir un deseo en la primera página.
Las novedades deslumbran a la gente. El libro ya cambió al mundo. Si se inventara hoy, sería mejor.
jueves, agosto 20, 2009
domingo, agosto 09, 2009
sábado, agosto 08, 2009
LA INFLUENZA
La verdad estoy un poco (bastante) harta de la influenza y de sus teorías conspiracionistas. La última fué en un grupo al que pertenezco, de esos de yahoo, en los que normalmente hablamos de salud femenina y métodos para sentirnos mejor.
Pues a un "guru" local se le ocurrió enviar un enlace de un tipo que dice (entre otras barrabasadas) que los pueblos tercermundistas queremos depopular américa (sic) para hacernos de supongo yo, televisiones y lavadoras... respondí qeu América NO es un país es un continente y de veras, si leyeran nuestras teórias se darían cuenta de que los que quieren acabar con el mundo son precisamente ellos...
Para que las cosas no se salgan del cauce mejor les pongo un enlace, La UNAM y lo que dicen los que SI saben
la ciencia, la UNAM y la influenza
Pues a un "guru" local se le ocurrió enviar un enlace de un tipo que dice (entre otras barrabasadas) que los pueblos tercermundistas queremos depopular américa (sic) para hacernos de supongo yo, televisiones y lavadoras... respondí qeu América NO es un país es un continente y de veras, si leyeran nuestras teórias se darían cuenta de que los que quieren acabar con el mundo son precisamente ellos...
Para que las cosas no se salgan del cauce mejor les pongo un enlace, La UNAM y lo que dicen los que SI saben
la ciencia, la UNAM y la influenza
lunes, julio 27, 2009
dinero par tener dinero
Encontré como hacer una cartera de DINERO, para guardar DINERO... creo que podría hacerse mejor de envolturas de papas fritas o cosas de esas...
El enlace está aquí.... date una vuelta...
CARTERA DE DINERO
Suena como algo de Feng Shui
El enlace está aquí.... date una vuelta...
CARTERA DE DINERO
Suena como algo de Feng Shui
viernes, julio 17, 2009
mantrams para crecimiento personal
mantras for personal growth (robado de Proft)
1. As I let go of my feelings of guilt, I am in touch with my inner sociopath.
2. I have the power to channel my imagination into ever-soaring levels of suspicion and paranoia.
3. I assume full responsibility for my actions, except the ones that are someone else's fault.
4. I no longer need to punish, deceive, or compromise myself, unless I want to stay employed.
5. In some cultures what I do would be considered normal.
6. Having control over myself is almost as good as having control over others.
7. My intuition nearly makes up for my lack of self-judgment.
8. I honor my personality flaws for without them I would have no personality at all.
9. Joan of Arc heard voices too.
10. I am grateful that I am not as judgmental as all those censorious, self-righteous people around me.
11. I need not suffer in silence while I can still moan, whimper, and complain.
12. As I learn the innermost secrets of people around me, they reward me in many ways to keep me quiet.
13. When someone hurts me, I know that forgiveness is cheaper than a lawsuit, but not nearly as gratifying.
14. The first step is to say nice things about myself. The second, to do nice things for myself. The third, to find someone to buy me nice things.
15. As I learn to trust the universe, I no longer need to carry a gun.
16. All of me is beautiful, even the ugly, stupid and disgusting parts.
17. I am at one with my duality.
18. Blessed are the flexible, for they can tie themselves into knots.
19. Only a lack of imagination saves me from immobilizing myself with imaginary fears.
20. I will strive to live each day as if it were my 50th birthday.
21. I honor and express all facets of my being, regardless of state and local laws.
22. Today I will gladly share my experience and advice, for there are no sweeter words than "I told you so!"
23. False hope is better than no hope at all.
24. A good scapegoat is almost as good as a solution.
25. Just for today, I will not sit in my living room all day in my underwear in the Hollywood Cafe. Instead, I will move my computer into the bedroom.
26. Who can I blame for my problems? Just give me a minute.... I'll find someone.
27. Why should I waste my time reliving the past when I can spend it worrying about the future?
28. The complete lack of evidence is the surest sign that the conspiracy is working.
29. I am learning that criticism is not nearly as effective as sabotage.
30. Becoming aware of my character defects leads me naturally to the next step of blaming my parents.
31. To have a successful relationship I must learn to make it look like I'm giving as much as I'm getting.
32. I am willing to make the mistakes if someone else is willing to learn from them.
33. Before I criticize a man, I walk a mile in his shoes. That way, if he gets angry, he's a mile away and barefoot.
1. As I let go of my feelings of guilt, I am in touch with my inner sociopath.
2. I have the power to channel my imagination into ever-soaring levels of suspicion and paranoia.
3. I assume full responsibility for my actions, except the ones that are someone else's fault.
4. I no longer need to punish, deceive, or compromise myself, unless I want to stay employed.
5. In some cultures what I do would be considered normal.
6. Having control over myself is almost as good as having control over others.
7. My intuition nearly makes up for my lack of self-judgment.
8. I honor my personality flaws for without them I would have no personality at all.
9. Joan of Arc heard voices too.
10. I am grateful that I am not as judgmental as all those censorious, self-righteous people around me.
11. I need not suffer in silence while I can still moan, whimper, and complain.
12. As I learn the innermost secrets of people around me, they reward me in many ways to keep me quiet.
13. When someone hurts me, I know that forgiveness is cheaper than a lawsuit, but not nearly as gratifying.
14. The first step is to say nice things about myself. The second, to do nice things for myself. The third, to find someone to buy me nice things.
15. As I learn to trust the universe, I no longer need to carry a gun.
16. All of me is beautiful, even the ugly, stupid and disgusting parts.
17. I am at one with my duality.
18. Blessed are the flexible, for they can tie themselves into knots.
19. Only a lack of imagination saves me from immobilizing myself with imaginary fears.
20. I will strive to live each day as if it were my 50th birthday.
21. I honor and express all facets of my being, regardless of state and local laws.
22. Today I will gladly share my experience and advice, for there are no sweeter words than "I told you so!"
23. False hope is better than no hope at all.
24. A good scapegoat is almost as good as a solution.
25. Just for today, I will not sit in my living room all day in my underwear in the Hollywood Cafe. Instead, I will move my computer into the bedroom.
26. Who can I blame for my problems? Just give me a minute.... I'll find someone.
27. Why should I waste my time reliving the past when I can spend it worrying about the future?
28. The complete lack of evidence is the surest sign that the conspiracy is working.
29. I am learning that criticism is not nearly as effective as sabotage.
30. Becoming aware of my character defects leads me naturally to the next step of blaming my parents.
31. To have a successful relationship I must learn to make it look like I'm giving as much as I'm getting.
32. I am willing to make the mistakes if someone else is willing to learn from them.
33. Before I criticize a man, I walk a mile in his shoes. That way, if he gets angry, he's a mile away and barefoot.
domingo, junio 28, 2009
martes, junio 16, 2009
sábado, mayo 23, 2009
SER FELIZ EN DOS MINUTOS
Suena maravilloso (y falso) ¿verdad? Pues la investigación psicológica ha descubierto que hay un ejercicio, muy simple, que dura dos minutos a la semana, que puede hacerte feliz.
Y si eres feliz tu concentración mejora, también mejoran tu salud, tu optimismo y tu creatividad. Esto incide en tu riqueza material y espiritual así que acabas haciendo un círculo virtuoso. Como dice la Biblia, "a quien tiene se le dará y a quien no tiene se le quitará"
¡Pero ya! ¿cuál es el maravilloso ejercicio? Muy simple.
DA GRACIAS
Sí, así de simple. Busca un par de minutos a la semana para pensar en tres cosas por las que das gracias. Tres cosas sin las cuales tu vida sería menos rica. Si aún tienes tiempo puedes pensar en las causas de estas cosas. Simples.
Lo malo del ejercicio es qeu parece ser tan trivial que lo desestimes. Pero piensa, ¿si podemos pasar buena parte del día pensando en cosas malas, en cosas que nos faltan y eso nos arruina el día, por qué no crear un pensamiento positivo?
Pueden ser algo tan sencillo como esto:
Doy gracias por el atardecer
Doy gracias por mis calcetines secos
Doy gracias porque alguien se río de mi chiste malo en la oficina
Doy gracias por tener zapatos
Doy gracias por que no me duele la cabeza hoy
Vuélvete creativo, inventa, busca cosas diferentes para dar gracias, si puedes hacerlo diario sería mejor aún. Experimenta, si piensas que ya no tienes ideas búscalas entre tus amigos. Si queires deja tus comentarios, a lo mejor otros podrán tomar tus ideas.
Y para qeu veas qeu no lo inventé yo te dejo la bibliografía...
1. Emmons and McCullough (2003) se sorprendieron al ver que la felicidad se incrementaba con este sencillo ejercicio. Una vez a la semana, durante 10 semanas, los particiapntes escribían cinco cosas por las cuales estaban agradecidos. Al final del estudio estaban 25% más felices que un grupo de control que tan sólo escribían cinco eventos cualqueira.
2. Lyubomirsky et al. (2005) compararon la práctica de la gratitud tres veces a la semana con una vez. DEscubrieron que los quelo hacían una vez a la semana eran mas felices. Esto sugiere que se te puede pasar la mano en la gratitud. Quizás por hábito.
3. Seligman, Steen, Park and Peterson (2005) Hicieron un estudio aleatorio y controlado con placebo. Siguieron a los participantes hasta seis meses después de que habían empezado el ejercicio y descubrieron que estaban más felices y menos deprimidos que el grupo de control. En este estudio los participantes escribían tres cosas por las que eran felices cada día de la semana.
Y si eres feliz tu concentración mejora, también mejoran tu salud, tu optimismo y tu creatividad. Esto incide en tu riqueza material y espiritual así que acabas haciendo un círculo virtuoso. Como dice la Biblia, "a quien tiene se le dará y a quien no tiene se le quitará"
¡Pero ya! ¿cuál es el maravilloso ejercicio? Muy simple.
DA GRACIAS
Sí, así de simple. Busca un par de minutos a la semana para pensar en tres cosas por las que das gracias. Tres cosas sin las cuales tu vida sería menos rica. Si aún tienes tiempo puedes pensar en las causas de estas cosas. Simples.
Lo malo del ejercicio es qeu parece ser tan trivial que lo desestimes. Pero piensa, ¿si podemos pasar buena parte del día pensando en cosas malas, en cosas que nos faltan y eso nos arruina el día, por qué no crear un pensamiento positivo?
Pueden ser algo tan sencillo como esto:
Doy gracias por el atardecer
Doy gracias por mis calcetines secos
Doy gracias porque alguien se río de mi chiste malo en la oficina
Doy gracias por tener zapatos
Doy gracias por que no me duele la cabeza hoy
Vuélvete creativo, inventa, busca cosas diferentes para dar gracias, si puedes hacerlo diario sería mejor aún. Experimenta, si piensas que ya no tienes ideas búscalas entre tus amigos. Si queires deja tus comentarios, a lo mejor otros podrán tomar tus ideas.
Y para qeu veas qeu no lo inventé yo te dejo la bibliografía...
1. Emmons and McCullough (2003) se sorprendieron al ver que la felicidad se incrementaba con este sencillo ejercicio. Una vez a la semana, durante 10 semanas, los particiapntes escribían cinco cosas por las cuales estaban agradecidos. Al final del estudio estaban 25% más felices que un grupo de control que tan sólo escribían cinco eventos cualqueira.
2. Lyubomirsky et al. (2005) compararon la práctica de la gratitud tres veces a la semana con una vez. DEscubrieron que los quelo hacían una vez a la semana eran mas felices. Esto sugiere que se te puede pasar la mano en la gratitud. Quizás por hábito.
3. Seligman, Steen, Park and Peterson (2005) Hicieron un estudio aleatorio y controlado con placebo. Siguieron a los participantes hasta seis meses después de que habían empezado el ejercicio y descubrieron que estaban más felices y menos deprimidos que el grupo de control. En este estudio los participantes escribían tres cosas por las que eran felices cada día de la semana.
miércoles, mayo 20, 2009
iPhone y Dios
El iPhone te acerca a Dios
Te acordarás de qeu hace unos meses la British Humanist Association lanzó una campaña en los autobuses de Londres con el Slogan “Probablemente Dios no existe. Deje de preocuparse y disfrute la vida.” y que la respondieron con; “Dios sí existe. Disfruta de la vida en Cristo” Esto se vería súper lanzado en un SMS a tu iPhone.
Desde EL VATICANO nos informan que lanzarán aplicaciones para eliPhone y FaceBook. No, no van a sacar un DOOM APOCALÍPTICO basado en el best Seller de La Biblia. Las aplicaciones son parte de una nueva web llamada pope2you y que pretende acercar el mensaje de Benedicto XVI a los más jóvenes dentro de la jornada Mundial de Comunicaciones y cuyo Life Motive son las redes sociales y las nuevas tecnologías.
Dentro de poco podrás añadir a Benedicto XVI a tu lista de amigos de FaceBook (supongo que también a twitter) y enviarle uno de esos cuestionarios que te indican que personaje Histórico has sido en el pasado o a que clase de Helado de pareces. Cosa qeu si el Papa contesta alguno de mis estúpidos tests yo sería muy feliz!
La idea del Vaticano es que puedas recibir postales virtuales del papa con imágenes santas y textos religiosos. Para el Iphone van a incluir aplicaciones como IBreviary, que permite acceder desde el terminal al Breviario, el libro que contiene el rezo eclesiástico de todo el año y Praybook una aplicación para compartir oraciones y liturgias.
En un descuido podrás tener una app para adquirir indulgencias o de plano confesarte por la red...
lunes, mayo 18, 2009
lunes, mayo 04, 2009
imágenes del DF
Todo está bajo control...
Éstas son imágenes recientes de las calles del DF
Como ven NO hay NADA de que preocuparse
viernes, mayo 01, 2009
jueves, abril 30, 2009
miércoles, abril 29, 2009
La responsabilidad es de cada uno de nosotros.
"No conocer la historia nos condena a repetirla"
En este caso estamos haciendo un repaso obligatorio. La influenza no es nada nueva. Nos ha acompañado desde que tenemos memoria. Existe como pandemia* ya reconocida por los síntomas desde hace trescientos años y vuelve a intervalos impredecibles. En el siglo XX tuvimos tres pandemias; la más famosa; la Influenza Española de 1918, que mató a mas de 50 millones de personas alrededor del mundo, mas que la 1ª guerra mundial. La de 1958 que mató entre uno a dos millones y la de 1968 con una mortandad de mas de setecientas mil personas.
La influenza española mató a muchas personas jóvenes y aparentemente sanas. Era tan fuerte que a los primeros síntomas las personas caían desmayadas y morían al día siguiente. La mayoría de los que morían rápidamente era debido a neumonía viral, en los que la enfermedad evolucionaba lento la neumonía se volvía bacteriana.
La pandemia tuvo serias repercusiones sociales. Los prestadores de servicios enfermaban y el sistema de salud se vio sobrepasado, las cuarentenas entraron en vigor y las restricciones sociales** se hicieron leyes. Los funerales duraban un máximo de quince minutos y no había suficientes enterradores ni ataúdes, por lo que los cuerpos se apilaban en las funerarias. Lo interesante es que las comunidades que implementaron las medidas de restricción social tuvieron mucho menor incidencia de mortalidad y de casos severos.
Una pandemia severa, como podemos ver, tendrá serias repercusiones económicas y sociales. Las maneras de controlarla, contenerla y aislarla son relativamente sencillas y fáciles de implementar:
• Restricciones sociales
• Cuarentena
• Aislamiento de enfermos.
Seguir estas reglas es por nuestro bien.
Si nos lavamos las manos con frecuencia, tosemos en pañuelos desechables y los desechamos en un envase cerrado o tosemos en el ángulo del codo, aplicamos restricciones en el saludo y distancia de otras personas, lavamos y desinfectamos las superficies en nuestra casa con cloro o algún desinfectante común, nos lavamos las manos con frecuencia antes de preparar los alimentos, después de comer e ir al baño o de saludar a otros, no frecuentamos lugares públicos y limitamos nuestras salidas podemos hacer mucho por evitar la propagación de esta cepa.
Hay que planear las cosas y prepararnos como si fuera un huracán o un sismo, esto es una verdadera emergencia. Tener a mano las medicinas usuales que requiere nuestra familia; un botiquín completo, agua, alimentos enlatados o de fácil consumo, pilas, gasolina y planes de emergencia familiares en donde todos estén enterados de que se debe de hacer o a quien acudir en caso de emergencia o de verse separados. En fin, las recomendaciones clásicas del Plan Familiar de Emergencia.
¿qué es lo que debes de tener?
• Comida para por lo menos una semana
• Agua para el mismo tiempo, calcula 5 litros por persona por día.
• Medicamentos específicos, diabéticos, cardíacos, niños, ancianos.
• Botiquín de primeros auxilios.
• Cloro en galones para desinfectar.
• Desinfectantes, agua oxigenada, isodine.
• Comida para tus animales
• Guantes y tapabocas
• Celular y cargador
• Acetaminofén o paracetamol, aspirina (no para niños debido al riesgo de daño neurológico) ibuprofeno.
• Electrolitos (suero oral)
¿Cuál es nuestra tarea y nuestra responsabilidad?
La cooperación de cada uno de nosotros es invaluable para contener y detener o por lo menos mitigar, esta epidemia.
• Educar a nuestra familia y amigos en las reglas básicas de la higiene recomendada.
• No saludar de beso ni de mano, evitar la cercanía a otras personas y por eso no asistir a lugares donde se reúna mucha gente.
• Mantener ventanas abiertas, en lo posible,
• Lavar las manos con jabón durante VEINTE segundos o usar un gel de alcohol, antes de preparar alimentos, comer y después de ir al baño. Antes de tratar a alguien potencialmente enfermo y después,
• Cúbrete al estornudar y/o hazlo en tu codo. Lávate las manos después y usa pañuelos desechables.
• Usa desinfectante en todas las superficies donde comes y estás. Cocina, baños, dormitorios. Un cuarto de taza de Cloro por cada litro de agua.
• Involucra a tu familia
• Involucra a tu comunidad, tu iglesia o escuela
• Mantente informado
• Haz una historia por cada miembro de tu familia, con información médica y actualizada.
• Si alguno estuvo expuesto al virus mantenlo apartado y bajo observación, el virus puede tardar hasta 7 días en manifestarse, no compartas vasos, platos ni sábanas o toallas.
• Los antivirales que parecen funcionar son oseltamivir y zanamivir, pero deberían de ser usados en las primeras 48 horas de la exposición. Sólo puedes ser recetados por un médico y a veces no son tan efectivos así que no confíes plenamente en ellos.
• La deshidratación es un peligro en la influenza, toma muchos líquidos y evita perderlos.
¿cómo reconocerla?
La influenza porcina es muy parecida a la influenza estacional, la gripe común. Excepto que sus síntomas son mas severos y pueden llevar a complicaciones y a la muerte.
• Fiebre de más de 39º C
• Dolor de cabeza y articulaciones
• Escalofríos
• Dolor de garganta o tos
• Nariz tapada
• Cianosis (la piel se vuelve azul)
• Diarrea y/o vómito
• Pulso acelerado (más de 90 lpm)
• Cólico
• Deshidratación
• Sangrado por boca o nariz
¿qué podemos hacer?
Cada síntoma puede ir siendo tratado a medida que aparezca, usar ibuprofeno o paracetamol para la fiebre, muchos líquidos para prevenir y tratar la deshidratación.
¿cuándo avisar al médico?
• Avisa a tu médico o tu centro de salud si los síntomas persisten mas de 24 horas o si son muy severos.
• Si hay sangrado por la nariz o la boca, o por el recto.
• Si tienes otra enfermedad o condición médica como cáncer, HIV , diálisis, etc. recuerda que también hay otras personas que necesitan la atención que NO tienen influenza, accidentados, enfermos de otras cosas, etc.
• Si la fiebre de mas de 39º persiste durante tres días
• Si tienes pérdida de consciencia
• Si tienes mareos extremos o dificultad para caminar
• Desorientación y confusión
• convulsiones
• Dificultad para respirar
• Letargo extremo
• labios azules o palidez súbita.
¿algo más?
Sí, lo más importante, mantener la calma, una pandemia afecta la sociedad y la vida comunitaria. El nivel de stress se eleva de una manera tremenda ya que se pierden familia, trabajo y medios económicos. Es importante reconocer los síntomas del stress en nosotros mismos y en los demás.
Sicológicos;
• ansiedad
• cambios de personalidad
• cambios en el apetito
• miedo a estar con otras personas
• ideas suicidas
• problemas de concentración
• depresión
• pesadillas
Fisiológicos
• dolores de cabeza o quijada por tensión
• gesto de enojado
• dolores de espalda o de cuello
• temblores de manos o piernas
• tartamudeo o incoherencia
• lenguaje corporal agresivo.
Cuídate a ti mismo, si tú no estás bien no podrás ayudar a nadie. En tiempos de urgencias es importante mantener la calma, no pasar chismes ni información tergiversada o alarmista. Sé honesto y claro, hay muchas personas que no saben y confían en ti. No hagas promesas que no puedes cumplir y recuerda que la posibilidad de la muerte está presente. Respeta las diferencias culturales y educacionales, la muerte y la enfermedad no se viven igual en todas las culturas.
La muerte
¿qué hacer cuando hay una muerte?
• llamar al centro de salud, a la policía o al número de emergencias local.
• asegúrate de obtener una copia del certificado de defunción, será necesario parra seguros, testamentos, etc.
• usando guantes y tapabocas cubre el cuerpo con plástico fuerte (bolsas de basura) séllalo y ponlo en el lugar mas fresco posible.
• NO trates de cremarlo
• NO trates de enterrarlo
Las autoridades trasladarán al cuerpo en cuanto les sea posible.
Recuperación
Las pandemias vienen en olas. La parte difícil de la recuperación consiste en reconstruir lo que ha quedado, manejar a los muertos y a sus familiares, reestructurar la comunidad y los sistemas de voluntariado y reconocer que es posible que aún no haya terminado.
Como ves las consecuencias de una pandemia son escalofriantes y ni siquiera hemos tocado los sistemas económicos y laborales. Tú puedes ayudar a que sean menos impactantes con tu trabajo y educando a los que están cerca de ti.
A fin de cuentas la responsabilidad no es del gobierno ni de los servicios de salud. Es personal. Planear, prepararse, mantener un agudo sentido comunitario e informar a nuestros vecino, amigos y parientes puede evitar ser una víctima más de las estadísticas.
Si tienes experiencia en atención prehospitalaria, enfermería, comunicación o desastres puedes ser un voluntario. Acércate a tu centro de salud o a tu organización, iglesia o club y recuerda cuidarte tú para poder cuidar a los demás.
*Pandemia; el virus se extiende por diferentes regiones y países del planeta.
**restricciones sociales; no dar la mano, no besar, mantener una distancia de mas de 80 cm entre las personas, no asistir a lugares cerrados ni con muchas personas.
En este caso estamos haciendo un repaso obligatorio. La influenza no es nada nueva. Nos ha acompañado desde que tenemos memoria. Existe como pandemia* ya reconocida por los síntomas desde hace trescientos años y vuelve a intervalos impredecibles. En el siglo XX tuvimos tres pandemias; la más famosa; la Influenza Española de 1918, que mató a mas de 50 millones de personas alrededor del mundo, mas que la 1ª guerra mundial. La de 1958 que mató entre uno a dos millones y la de 1968 con una mortandad de mas de setecientas mil personas.
La influenza española mató a muchas personas jóvenes y aparentemente sanas. Era tan fuerte que a los primeros síntomas las personas caían desmayadas y morían al día siguiente. La mayoría de los que morían rápidamente era debido a neumonía viral, en los que la enfermedad evolucionaba lento la neumonía se volvía bacteriana.
La pandemia tuvo serias repercusiones sociales. Los prestadores de servicios enfermaban y el sistema de salud se vio sobrepasado, las cuarentenas entraron en vigor y las restricciones sociales** se hicieron leyes. Los funerales duraban un máximo de quince minutos y no había suficientes enterradores ni ataúdes, por lo que los cuerpos se apilaban en las funerarias. Lo interesante es que las comunidades que implementaron las medidas de restricción social tuvieron mucho menor incidencia de mortalidad y de casos severos.
Una pandemia severa, como podemos ver, tendrá serias repercusiones económicas y sociales. Las maneras de controlarla, contenerla y aislarla son relativamente sencillas y fáciles de implementar:
• Restricciones sociales
• Cuarentena
• Aislamiento de enfermos.
Seguir estas reglas es por nuestro bien.
Si nos lavamos las manos con frecuencia, tosemos en pañuelos desechables y los desechamos en un envase cerrado o tosemos en el ángulo del codo, aplicamos restricciones en el saludo y distancia de otras personas, lavamos y desinfectamos las superficies en nuestra casa con cloro o algún desinfectante común, nos lavamos las manos con frecuencia antes de preparar los alimentos, después de comer e ir al baño o de saludar a otros, no frecuentamos lugares públicos y limitamos nuestras salidas podemos hacer mucho por evitar la propagación de esta cepa.
Hay que planear las cosas y prepararnos como si fuera un huracán o un sismo, esto es una verdadera emergencia. Tener a mano las medicinas usuales que requiere nuestra familia; un botiquín completo, agua, alimentos enlatados o de fácil consumo, pilas, gasolina y planes de emergencia familiares en donde todos estén enterados de que se debe de hacer o a quien acudir en caso de emergencia o de verse separados. En fin, las recomendaciones clásicas del Plan Familiar de Emergencia.
¿qué es lo que debes de tener?
• Comida para por lo menos una semana
• Agua para el mismo tiempo, calcula 5 litros por persona por día.
• Medicamentos específicos, diabéticos, cardíacos, niños, ancianos.
• Botiquín de primeros auxilios.
• Cloro en galones para desinfectar.
• Desinfectantes, agua oxigenada, isodine.
• Comida para tus animales
• Guantes y tapabocas
• Celular y cargador
• Acetaminofén o paracetamol, aspirina (no para niños debido al riesgo de daño neurológico) ibuprofeno.
• Electrolitos (suero oral)
¿Cuál es nuestra tarea y nuestra responsabilidad?
La cooperación de cada uno de nosotros es invaluable para contener y detener o por lo menos mitigar, esta epidemia.
• Educar a nuestra familia y amigos en las reglas básicas de la higiene recomendada.
• No saludar de beso ni de mano, evitar la cercanía a otras personas y por eso no asistir a lugares donde se reúna mucha gente.
• Mantener ventanas abiertas, en lo posible,
• Lavar las manos con jabón durante VEINTE segundos o usar un gel de alcohol, antes de preparar alimentos, comer y después de ir al baño. Antes de tratar a alguien potencialmente enfermo y después,
• Cúbrete al estornudar y/o hazlo en tu codo. Lávate las manos después y usa pañuelos desechables.
• Usa desinfectante en todas las superficies donde comes y estás. Cocina, baños, dormitorios. Un cuarto de taza de Cloro por cada litro de agua.
• Involucra a tu familia
• Involucra a tu comunidad, tu iglesia o escuela
• Mantente informado
• Haz una historia por cada miembro de tu familia, con información médica y actualizada.
• Si alguno estuvo expuesto al virus mantenlo apartado y bajo observación, el virus puede tardar hasta 7 días en manifestarse, no compartas vasos, platos ni sábanas o toallas.
• Los antivirales que parecen funcionar son oseltamivir y zanamivir, pero deberían de ser usados en las primeras 48 horas de la exposición. Sólo puedes ser recetados por un médico y a veces no son tan efectivos así que no confíes plenamente en ellos.
• La deshidratación es un peligro en la influenza, toma muchos líquidos y evita perderlos.
¿cómo reconocerla?
La influenza porcina es muy parecida a la influenza estacional, la gripe común. Excepto que sus síntomas son mas severos y pueden llevar a complicaciones y a la muerte.
• Fiebre de más de 39º C
• Dolor de cabeza y articulaciones
• Escalofríos
• Dolor de garganta o tos
• Nariz tapada
• Cianosis (la piel se vuelve azul)
• Diarrea y/o vómito
• Pulso acelerado (más de 90 lpm)
• Cólico
• Deshidratación
• Sangrado por boca o nariz
¿qué podemos hacer?
Cada síntoma puede ir siendo tratado a medida que aparezca, usar ibuprofeno o paracetamol para la fiebre, muchos líquidos para prevenir y tratar la deshidratación.
¿cuándo avisar al médico?
• Avisa a tu médico o tu centro de salud si los síntomas persisten mas de 24 horas o si son muy severos.
• Si hay sangrado por la nariz o la boca, o por el recto.
• Si tienes otra enfermedad o condición médica como cáncer, HIV , diálisis, etc. recuerda que también hay otras personas que necesitan la atención que NO tienen influenza, accidentados, enfermos de otras cosas, etc.
• Si la fiebre de mas de 39º persiste durante tres días
• Si tienes pérdida de consciencia
• Si tienes mareos extremos o dificultad para caminar
• Desorientación y confusión
• convulsiones
• Dificultad para respirar
• Letargo extremo
• labios azules o palidez súbita.
¿algo más?
Sí, lo más importante, mantener la calma, una pandemia afecta la sociedad y la vida comunitaria. El nivel de stress se eleva de una manera tremenda ya que se pierden familia, trabajo y medios económicos. Es importante reconocer los síntomas del stress en nosotros mismos y en los demás.
Sicológicos;
• ansiedad
• cambios de personalidad
• cambios en el apetito
• miedo a estar con otras personas
• ideas suicidas
• problemas de concentración
• depresión
• pesadillas
Fisiológicos
• dolores de cabeza o quijada por tensión
• gesto de enojado
• dolores de espalda o de cuello
• temblores de manos o piernas
• tartamudeo o incoherencia
• lenguaje corporal agresivo.
Cuídate a ti mismo, si tú no estás bien no podrás ayudar a nadie. En tiempos de urgencias es importante mantener la calma, no pasar chismes ni información tergiversada o alarmista. Sé honesto y claro, hay muchas personas que no saben y confían en ti. No hagas promesas que no puedes cumplir y recuerda que la posibilidad de la muerte está presente. Respeta las diferencias culturales y educacionales, la muerte y la enfermedad no se viven igual en todas las culturas.
La muerte
¿qué hacer cuando hay una muerte?
• llamar al centro de salud, a la policía o al número de emergencias local.
• asegúrate de obtener una copia del certificado de defunción, será necesario parra seguros, testamentos, etc.
• usando guantes y tapabocas cubre el cuerpo con plástico fuerte (bolsas de basura) séllalo y ponlo en el lugar mas fresco posible.
• NO trates de cremarlo
• NO trates de enterrarlo
Las autoridades trasladarán al cuerpo en cuanto les sea posible.
Recuperación
Las pandemias vienen en olas. La parte difícil de la recuperación consiste en reconstruir lo que ha quedado, manejar a los muertos y a sus familiares, reestructurar la comunidad y los sistemas de voluntariado y reconocer que es posible que aún no haya terminado.
Como ves las consecuencias de una pandemia son escalofriantes y ni siquiera hemos tocado los sistemas económicos y laborales. Tú puedes ayudar a que sean menos impactantes con tu trabajo y educando a los que están cerca de ti.
A fin de cuentas la responsabilidad no es del gobierno ni de los servicios de salud. Es personal. Planear, prepararse, mantener un agudo sentido comunitario e informar a nuestros vecino, amigos y parientes puede evitar ser una víctima más de las estadísticas.
Si tienes experiencia en atención prehospitalaria, enfermería, comunicación o desastres puedes ser un voluntario. Acércate a tu centro de salud o a tu organización, iglesia o club y recuerda cuidarte tú para poder cuidar a los demás.
*Pandemia; el virus se extiende por diferentes regiones y países del planeta.
**restricciones sociales; no dar la mano, no besar, mantener una distancia de mas de 80 cm entre las personas, no asistir a lugares cerrados ni con muchas personas.
martes, abril 28, 2009
la Peste...
Cuentan que un día un peregrino se encontró con la Peste y le preguntó a dónde iba:
- A Bagdad - le contestó ésta - a matar cinco mil personas.
Pasó una semana y cuando el peregrino se volvió a encontrar con la Peste que regresaba de su viaje la interpeló indignado:
- ¡Me dijiste que ibas a matar a cinco mil personas, y mataste a cincuenta mil!
- No - respondió la Peste. -
Yo sólo maté a cinco mil, el resto se murió de miedo.
- A Bagdad - le contestó ésta - a matar cinco mil personas.
Pasó una semana y cuando el peregrino se volvió a encontrar con la Peste que regresaba de su viaje la interpeló indignado:
- ¡Me dijiste que ibas a matar a cinco mil personas, y mataste a cincuenta mil!
- No - respondió la Peste. -
Yo sólo maté a cinco mil, el resto se murió de miedo.
lunes, abril 27, 2009
domingo, abril 26, 2009
receta infalible
Un amigo (gracias Mario) me acaba de dar la receta para la influenza;
Tomar tequila con limón y sal.
El alcohol ataranta a los bichos, se emborrachan y se agarran a pedradas con la sal.
El limón, bueno, algo de vitamina C siempre viene bien
;)
Tomar tequila con limón y sal.
El alcohol ataranta a los bichos, se emborrachan y se agarran a pedradas con la sal.
El limón, bueno, algo de vitamina C siempre viene bien
;)
breviario cultural dominical
Un estornudo viaja a ¡¡¡150 km por hora!!!
¿te hace pensar en esta época de influenza verdad?
Por eso tápate la boca con un pañuelo, cúbrete de alguna manera o esquívalo si alguien estornuda cerca de ti.
PD; ¡ah! y como extra, ¿sabes por qué cierras los ojos para estornudar? Pues porque es tal la fuerza que se genera que se te saldrían de las órbitas si no lo hicieras....
¿te hace pensar en esta época de influenza verdad?
Por eso tápate la boca con un pañuelo, cúbrete de alguna manera o esquívalo si alguien estornuda cerca de ti.
PD; ¡ah! y como extra, ¿sabes por qué cierras los ojos para estornudar? Pues porque es tal la fuerza que se genera que se te saldrían de las órbitas si no lo hicieras....
viernes, abril 24, 2009
SUSTOS, al panteón... :)
Pues las noticias son de miedo... más de mil casos y 70 muertos de los cuales 20 son seguramente a causa de la influenza, los otros no están seguros.
¿Que hacer para una epidemia?
Las reglas son muy simples y son las mismas de toda la vida;
- evitar las aglomeraciones.
- no saludar de mano, beso ni dar abrazos.
- cuidarse, tomar vitaminas, comer bien (frutas y verduras) lavarse las manos a conciencia.
- no compartir vasos, cubiertos ni platos.
- de preferencia NO comer en restaurantes ni en la calle, sólo alimentos preparados en casa con estrictas normas de higiene (usar microdyn o similar)
- No consumir alimentos que se rebanen o sirvan (a granel) preferir lo empacado al vacío.
- evitar pollo y carne de puerco durante la emergencia, aún no saben si la influenza es gripe aviar o porcina, o ninguna de las dos.
Si te sientes mal, con síntomas de gripe, fiebre, cuerpo cortado, tos, etc. Habla con tu médico para asegurarte de que no es una simple gripe o resfriado, evita el contacto con otros miembros de tu familia. Usa paracetamol o ibuprofeno en lugar de aspirina (se ha ligado a complicaciones y mejor no te arriesgues) y toma muchos líquidos.
Com ven, las instrucciones son fáciles, lo difícil es no asustarse y salir corriendo. Aprovecha a tomar una minivacación, vete al campo, pásatelo en familia, mira la tele, juega los clásicos monopoly, turista o baraja, goza a tu familia y sobre todo, evita el pánico.
¡Suerte a todos los chilangos... !
viernes, abril 17, 2009
miércoles, marzo 25, 2009
domingo, marzo 22, 2009
martes, marzo 17, 2009
sábado, marzo 14, 2009
viernes, marzo 13, 2009
Religiones de Mundo y la filosofía
si, nos llevará... ;)
no apto para todo público... ¡con una chingada!
Taoismo: ¡Me lleva la chingada!
Hinduismo: La chingada me ha llevado antes
Islam: Si me lleva la chingada, ¡Tomaré un rehen!
Budismo: Cuando me lleva la chingada, ¿esta sera real?
Adventistas: Que te lleve la chingada, pero en sabado
Protestantes: Si trabajas duro, no te llevará la chingada
Catolicismo: ¡Me lleva la chingada, y me lo merezco!
Testigos de Jehová: Toc, toc ¡te va a llevar la chingada!
Judaísmo: ¡Por qué siempre me esta llevando la chingadaaaa!!!!
Hare Krishna: Me lleva la chingada, a un nivel superior
Ateismo: Dudo que nos lleve la chingada, ademas ni existe
Evangelistas por t.v.: Paga o te lleva la chingada, ¡te lo garantizo!
Rastafari: ¡Fuuutaaa!! ¡Que buena está esta chingadera!!!
no apto para todo público... ¡con una chingada!
Taoismo: ¡Me lleva la chingada!
Hinduismo: La chingada me ha llevado antes
Islam: Si me lleva la chingada, ¡Tomaré un rehen!
Budismo: Cuando me lleva la chingada, ¿esta sera real?
Adventistas: Que te lleve la chingada, pero en sabado
Protestantes: Si trabajas duro, no te llevará la chingada
Catolicismo: ¡Me lleva la chingada, y me lo merezco!
Testigos de Jehová: Toc, toc ¡te va a llevar la chingada!
Judaísmo: ¡Por qué siempre me esta llevando la chingadaaaa!!!!
Hare Krishna: Me lleva la chingada, a un nivel superior
Ateismo: Dudo que nos lleve la chingada, ademas ni existe
Evangelistas por t.v.: Paga o te lleva la chingada, ¡te lo garantizo!
Rastafari: ¡Fuuutaaa!! ¡Que buena está esta chingadera!!!
paramédicos
Ayer platicando con un amigo, que se acaba de enterar de que soy paramédico, me preguntaba que es eso... y hace algún tiempo escribí esto para un artículo que me pidieron, al final está la oración del paramédico
Tabi
Los superhéroes no usan máscaras, las ponen.
En la Cruz Roja los superhéroes no usan máscaras, las ponen cuando atienden a un herido o a un enfermo y le dan oxígeno. No usan capa ni trajes estrambóticos, van vestidos con un uniforme que tienen que lavar cada día, plancharlo para que se vea bien y en lugar de botas mágicas o voladoras tienen que lustrarse los zapatos. Y al final del día, su ropa no sólo tiene mugre, tiene también sangre, sudor y lágrimas, como un título de portada de disco de rock.
Cada uno de estos superhéroes tiene un espíritu que le permite ayudar a quien lo necesita, cuida de que la vida que le ha sido confiada por un momento, llegue a otras manos que tomarán este reto que implica: salvar, ayudar, cuidar y sobre todo, consolar…
Para lograr esto los paramédicos y paramédicas que van a bordo de las ambulancias se preparan. No bastan el entusiasmo ni las ganas de ayudar, es necesario pasar cursos de destrezas y habilidades, noches en vela de estudio y hacer prácticas bajo la supervisión de instructores exigentes.
Y no se acaba cuando se gradúan, es ahí cuando apenas comienza el trabajo. Se empieza haciendo guardias acompañando a otros compañeros más experimentados. Hay que mantenerse activo y al día tomando cursos de actualización y conocer lo nuevo en Atención Prehospitalaria.
El trabajo de un paramédico es muchas veces voluntario, es por eso que sabes que cuando sus manos te cuidan y te atienden, van en ello también su corazón e inteligencia.
ORACIÓN DEL PARAMÉDICO
“Señor dame la habilidad para dar cuidados de emergencia con manos compasivas, sabiduría y ternura. Ayúdame a discernir cuando una vida está en peligro. A brindar auxilio y a calmar ánimos perturbados. Ayúdame hoy a aceptar lo que traiga el destino.
Toca mis manos, usa mi mente, entra en mi corazón.”
Tabi
Los superhéroes no usan máscaras, las ponen.
En la Cruz Roja los superhéroes no usan máscaras, las ponen cuando atienden a un herido o a un enfermo y le dan oxígeno. No usan capa ni trajes estrambóticos, van vestidos con un uniforme que tienen que lavar cada día, plancharlo para que se vea bien y en lugar de botas mágicas o voladoras tienen que lustrarse los zapatos. Y al final del día, su ropa no sólo tiene mugre, tiene también sangre, sudor y lágrimas, como un título de portada de disco de rock.
Cada uno de estos superhéroes tiene un espíritu que le permite ayudar a quien lo necesita, cuida de que la vida que le ha sido confiada por un momento, llegue a otras manos que tomarán este reto que implica: salvar, ayudar, cuidar y sobre todo, consolar…
Para lograr esto los paramédicos y paramédicas que van a bordo de las ambulancias se preparan. No bastan el entusiasmo ni las ganas de ayudar, es necesario pasar cursos de destrezas y habilidades, noches en vela de estudio y hacer prácticas bajo la supervisión de instructores exigentes.
Y no se acaba cuando se gradúan, es ahí cuando apenas comienza el trabajo. Se empieza haciendo guardias acompañando a otros compañeros más experimentados. Hay que mantenerse activo y al día tomando cursos de actualización y conocer lo nuevo en Atención Prehospitalaria.
El trabajo de un paramédico es muchas veces voluntario, es por eso que sabes que cuando sus manos te cuidan y te atienden, van en ello también su corazón e inteligencia.
ORACIÓN DEL PARAMÉDICO
“Señor dame la habilidad para dar cuidados de emergencia con manos compasivas, sabiduría y ternura. Ayúdame a discernir cuando una vida está en peligro. A brindar auxilio y a calmar ánimos perturbados. Ayúdame hoy a aceptar lo que traiga el destino.
Toca mis manos, usa mi mente, entra en mi corazón.”
miércoles, marzo 11, 2009
¡¡¡AMIGAS!!!
Llegó Graciela,MI amiga desde kinder y de toda la vida a Cuautitlán (UFF) en casa de la fregada... y me lanzé verla, de martes a jueves.... y Helena decidó que nos tomaría unas fotitas... y par no decir mejor las pongo aquí.
domingo, marzo 01, 2009
la voz es imagen
La voz es imagen, hemos oído personas, cosas y muchas veces, lugares. ¿pero cuando hemos visto la imagen de nuestras palabras o de nuestro canto?
Les dejo un enlace estupendo... dibuja con tu voz... Sigue las instrucciones... el volumen hace que se mueva para un lado, el tono para otro.. experimetna y me cuentas qeu te sale...
(gracias Salvador, por el tip)
Yo sigo muy divertida... auneu no creo que enseñe los bodrios qu me salen, me faltan paciencia y constancia... ;)
Les dejo un enlace estupendo... dibuja con tu voz... Sigue las instrucciones... el volumen hace que se mueva para un lado, el tono para otro.. experimetna y me cuentas qeu te sale...
(gracias Salvador, por el tip)
Yo sigo muy divertida... auneu no creo que enseñe los bodrios qu me salen, me faltan paciencia y constancia... ;)
miércoles, febrero 18, 2009
viernes, febrero 13, 2009
jueves, febrero 12, 2009
Signos de Nuestros Tiempos
WOW, checa los escenarios, anuncios atrás y bueno que mas se puede decir... ÉL me ENCANTA
jueves, enero 29, 2009
martes, enero 27, 2009
manías humanas
Que extraña manía tenemos
de medir
de cortar
de empezar y de terminar
Y para todo usamos marcadores
post-it amarillos
líneas gruesas o delgadas
inauguraciones o despedidas
Metas y planes
listas por hacer
y tareas terminadas
todas con principio y final
Lineales
bidimensionales
largas y estiradas
o cortas y abruptamente cortadas
Más fácil y mejor
la circularidad del sin fin
de Moebius
de las moradas del castillo interior
No quiero subir una montaña, no quiero terminar un ciclo, no quiero empezar un año nuevo...
Sólo quiero... vivir
de medir
de cortar
de empezar y de terminar
Y para todo usamos marcadores
post-it amarillos
líneas gruesas o delgadas
inauguraciones o despedidas
Metas y planes
listas por hacer
y tareas terminadas
todas con principio y final
Lineales
bidimensionales
largas y estiradas
o cortas y abruptamente cortadas
Más fácil y mejor
la circularidad del sin fin
de Moebius
de las moradas del castillo interior
No quiero subir una montaña, no quiero terminar un ciclo, no quiero empezar un año nuevo...
Sólo quiero... vivir
domingo, enero 25, 2009
¡me ganaron!
Alguien en la red me ganó, "el que todo lo sabe" por ejemplo, la presidencia más corta de la historia.
Pero me vengaré... aún no sé como... MUAHAHHHAHHAA
Pero me vengaré... aún no sé como... MUAHAHHHAHHAA
jueves, enero 22, 2009
viernes, enero 09, 2009
post fiestas blues
El tiempo se va como el dicho proverbial... agua entre los dedos, han pasado tantas cosas y tan aprisa que ahora estoy triste... mas bien tengo "blues" esa indefinible sensación tan bien expresada por el saxofón y el crepúsculo.
Un día, una tarde, hijos que llegan con barahunda y se van con explosiones y fuegos artificiales, sol, lluvia qeu mitiga el calor y los ruidos, la prisa y el tráfago diario...
Amig@s que extraño, aún a los que casi nunca veo. ¿Será que el solsticio hace que la sangre ruede mas lento y en su fluidez pesada deja pensamientos y nostalgias en el corazón?
Mejor pongo las fotos... así cada quien verá lo que quiera ver, total de todos modos es siempre así
;)
Y mientras las ves tómate un mojito o un mint julep... o mejor, si me quieres acompañar y el tiempo es el adecuado... una taza de té; un Lapsang o un Keemun...
Lo que sea, pero escucha un buen sax, un buen blues... y piensa dentro del corazón
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